Hallo allemaal, ik ben gestopt met de wedstrijd sport. dat wil zeggen ik zal zowiezo niet meer knokken dit en volgend jaar.

deze site wil ik laten omzetten naar een weblog.

een weblog waar mijn belevenissen zullen worden beschreven. belevenissen met alle jongens van Muy Boran Gym, de groep van Roy van de Wal en....betreft trainingsmaatjes en hun wedstrijden en gebeurtenissen. Ik zelf ga me weer wat mer op de krachttraining focussen. met als doel eind dit jaar op 130kg te zitten.

keep you posted...osu ralf

Ook weer positieve dingen.

Vandaag in ede mee gedaan aan grappling toernooi.
6 gevochten - 6 gewonnen.
Heerlijk toch weer te voelen dat het er echt wel inzit.
Roy bedankt weer voor alles, ook dave voor de top coaching....

osu...

Superbalen man!
Je hebt er zo keihard voor gewerkt. Had je echt een vette overwinning gegund.

Kerel, baal er gigantisch van dat ik er niet bij kan zijn. Maarja je weet waarom...

Heel veel succes morgen en pak 'm!

Halllloooooooooooooo filmster,

grappig filmpje, maar ik vraag me af hoe de film heet want dan kan ik em huren.......

Sharon

Joehoehoeoeoeoeoeoe,

ik doe nu ook aan sport!!!

Ik step heel fanatiek, goed gedaan oompie en tante natuurlijk!

groetjes en tot gauw

Danya

Kerel, veel succes tegen Struve!

Je weet dat je hem kunt hebben, dus doe het dan ook en laat me niet voor jan lul naar Rotterdam komen

Oeps.. Het is Ralf !! ( ivp Ralph )

Hoi Ralph,

Ik wou je even feliciteren met je overwinning! , echt top, heb 't zelfs opgenomen!

He ome Ralf,

Hoorde dat je gewonnen had met vechten. Vet cool! Volgende keer ook?

dikke kussen van je nichtjes